En voel je goed!

“Soms voelt het alsof ik mijn eten niet kan beheersen”.
“Ik voel me hopeloos”. – “Ik heb zo veel dingen geprobeerd en niets werkt voor lang”. – “Ik heb nog nooit van mijn lichaam gehouden”.

Kinkt iets hiervan je bekend in de oren? Als dat zo is, je bent niet alleen.

Ik kom veel vrouwen tegen die hun eetgewoonten willen veranderen en een lichaam willen waar ze zich goed in voelen.

  • Zelfs als je leven drukker en meer gestrest is dan ooit …
  • Zelfs als je elk dieet op deze planeet hebt geprobeerd …
  • Zelfs als je je hopeloos voelt en niet meer weet wat je moet doen…

Ik kan je helpen bij elke stap die jij moet zetten.

 

JoJo

In plaats van gewicht verliezen om het alleen weer terug te krijgen, kan jij gewicht verliezen en het eraf houden. Dat betekent nooit meer een jojo-dieet ooit!

In plaats van te leven in een wereld waarin je geen maat kan houden en daardoor gestrest bent, ben jij in staat om betere voedingskeuzes te maken, alsof het een tweede natuur is.

In plaats van het alleen te moeten doen en het gevoel te hebben in een sleur te zitten help ik je bij elke stap die jij moet zetten.

 

Wat de meeste vrouwen proberen …voordat ze echt resultaat hebben..

  • Weight Watchers
  • MyFitnessPal en andere calorie tellers
  • Curves
  • Crossfit en andere groep workouts
  • Populaire diëten zoals paleo,sap vasten, koolhydraat arme diëten
  • Training van boeken en tijdschriftartikelen

Natuurlijk zijn deze opties niet per se slecht. Voor sommige mensen werken ze, voor de een beter dan voor de ander.

Maar uiteindelijk, en dat geldt voor de meeste van deze methoden en middelen, wordt het effect minder en werkt het niet meer, zeker niet voor de lange termijn. De vraag is, waarom niet ?

 

Het probleem

Het probleem: te veel “oppervlakkige oplossingen”; geen strategie.

Dit is wat de meeste mensen niet begrijpen, alles zoals hierboven beschreven, de calorie-tellers en boeken, de groepslessen, populaire diëten, zijn oppervlakkige oplossingen. Ze helpen je met het “oplossen” van een oppervlakkig probleem.

  • Heb je geen plek om te sporten? Nu wel!
  • Wilt u bijhouden hoeveel calorieën je eet? Hier is een app die je kunt downloaden.
  • Wil je weten wat de “beste” voedingsmiddelen zijn om te eten? Lees dan dit artikel.

Het enige probleem met deze oplossingen is, ze werken alleen voor een tijdje. Ze houden geen rekening met de ups en downs van het leven van alledag. Ze helpen niet je leven lang je gewoonten aan te passen. Ze passen niet in je leven.

Zeker, ze werken prima als alles perfect is … wanneer alles op je werk op rolletjes loopt, wanneer je 100% gemotiveerd bent om te sporten, wanneer je consequent 8 uur slaapt, als je niet in de verleiding komt iets te eten wat “slecht” voor je is. Maar wat als het leven in de weg staat?

 

Wat gebeurt er wanneer

  • Je gestrest bent op het werk?
  • Er niets gezonds is in de koelkast?
  • Je geen tijd hebt om naar de sportschool te gaan?
  • Je ruzie hebt met je partner ?
  • Je voelt je gewoon niet gemotiveerd?

Dat is wanneer we ons hopeloos gaan voelen en echt support nodig hebben. Dat is wanneer al die oppervlakkige oplossingen falen, en we uiteindelijk terug zijn waar we begonnen.

We hebben veel oppervlakkige oplossingen zien komen en gaan.

De best verkochte dieetboeken die alles zouden veranderen? Ze liggen in de prullenbak. De calorie-teller apps? Ze helpen ons niet om betere voedingskeuzes te maken.
De artikelen in tijdschriften? Ze staan vol met verwarrende en tegenstrijdige informatie.

 

Hoe kan het anders?

Zoek een persoonlijke coach die actief interesse heeft in je leven en zich inzet voor jouw succes.

In plaats van het geven van een hulpmiddel, een dieet of een ‘maaltijd plan’, heb je een coach nodig die je helpt en jou verantwoordelijk houdt, wat er ook gebeurt in je leven.

In plaats van “oppervlakte-oplossingen”, zoek oplossingen die je helpen omgaan met de obstakels die onvermijdelijk zijn wanneer je druk bent, met je gezin, je carrière ..

Zoek iemand waar je terecht kan met al jouw vragen en je helpt in moeilijke situaties.

Leer hoe je moet eten, trainen en beter te leven, zodat je nooit meer op dieet hoeft.
Probeer niet perfect te zijn, in plaats daarvan, breng gezonde gewoonten in praktijk, die gaan het grootste verschil voor je maken.

Maak van je lichaam iets wat je lief is en wat je koestert.

“Discipline yourself to feel good. That is the only ‘discipline’ you need!”

 

 

Pin It on Pinterest

Share This