Op het moment dat je Hongerig, Boos, Eenzaam of Moe bent, ben je het meest gevoelig om in de verleiding te komen om te vervallen in een (vr)eetbui. Koekjes, chocola …je kan op dat moment de verleiding niet weerstaan om je ermee vol te (vr)eten.

Het goede nieuws is dat wanneer je kiest voor gezonde voeding je al deze emoties kan afzwakken. Wanneer je je honger aanpakt door gezonde dingen te eten waar je een voldaan gevoel van krijgt zal je merken dat dit van grote invloed is wanneer je boos, eenzaam of moe bent. De verleiding om te gaan eten terwijl je eigenlijk geen honger hebt wordt veel kleiner.

Hoe? Lichamelijke sensaties zijn aaneengesloten met je emoties. Onderschat nooit de kracht van gezonde voeding!

Wil je meer weten over voeding, training en wat ik voor je kan betekenen? Neem dan nu contact met mij op.

 

 

Pin It on Pinterest

Share This