‘Ik weet het, ik weet het!’ hoor ik mensen vaak zeggen. Een van de grootste valkuilen van mensen die een nieuw dieet beginnen of weer gaan sporten!

Neem bijvoorbeeld een vrouw met veel overgewicht, haar huisarts zegt dat ze minder moet gaan eten en meer moet gaan bewegen, waarop zij zegt, “ik weet het, ik weet het”.

We hebben het allemaal zo vaak gehoord, ‘ik weet het, ik weet het’, dat we het gewoon blokken. Maar als je er echt over na denkt, ook al denkt iemand het te weten, ze denkt dat ze weet dat ze minder moet eten en meer moet gaan bewegen, misschien weet ze het helemaal niet!

Ze heeft het al zo vaak gehoord, maar de waarheid is, je weet het niet totdat je het hebt gedaan, succes hebt en het herhaald.

Ik weet het, ik weet het, is een mentale shortcut om je hersenen af te sluiten voor verandering en om actie te vermijden. Als je ruimte hebt voor verbetering, weet je het misschien niet – nog niet , in ieder geval. Als je echt wist, zou je het al doen.

 

 

Pin It on Pinterest

Share This