Doe het niet alleen!

Ik heb het vak van training, voeding en lifestyle geleerd in mijn eigen zoektocht naar de meest effectieve methode om gezond, slank en sterk te worden.

Elke fout die je kan maken, heb ik zelf gemaakt maar ik heb uiteindelijk ook ontdekt wat wel echt werkt.

Er zijn verschillende dingen die leuk zouden zijn geweest om te weten voordat ik begon met zoeken…

 

  • Vet maakt je niet dik! Vet is niet de vijand, alle shit die ze toevoegen om voeding vetvrij of laag in vet te maken is je vijand! 
  • De weegschaal is maar een getal.  Het bepaalt niet hoe je eruit ziet en wie jij bent.
  • Hoe meer je traint, hoe meer je moet ETEN !
  • Leer koken ! Je hebt zoveel opties als het gaat om het maken van een gezonde en lekkere maaltijd.
  • De rest van je leven heb je spierpijn, EMBRACE IT!
  • Eat your damn vegetables!
  • Hoe sterk je ook wordt, soms moet je toch je man nog vragen een pot open te draaien.
  • Wees niet bang om sterk te zijn.
  • Je kan avondeten ook gewoon als ontbijt eten. Ik bewaar vaak de leftovers van het avondeten voor het ontbijt de volgende dag. Wie zegt dat ontbijt havermout of eieren en spek moet zijn ? (Hoewel spek is altijd goed! )
  • Verander wat je niet leuk vindt.
  • Er bestaan geen magische pillen!  Ik heb alles geprobeerd, ze werken niet !
  • Doe iets wat je echt leuk vindtAls je een hekel hebt aan wat je doet, hou je het nooit vol !
  • Niemand is perfect.  Iedereen heeft weleens een slechte dag, week of maand. Just get back on track!
  • Eat For Joy!
  • Zoek iemand waar je compleet eerlijk tegen kan zijn.  Over je gewicht, je gevoelens, je worstelingen, etc. het kan heel bevrijdend voelen wanneer je een persoon vindt waarbij je helemaal eerlijk kan zijn.
  • Wanneer je goed in je lichaam zit, is sex zoveel beter en leuker!
  • Gezond eten en fit zijn is een lifestyle.  Er zit geen einde aan, dus blijf jezelf uitdagen. 
  • Sta open voor dingen die je nooit geprobeerd hebt.
  • Doe het niet alleen. Dit was een groot ding voor mij, het niet alleen doen. Er zijn mensen die je kunnen helpen om door shit heen te komen waar jij van dacht nooit uit te kunnen komen!

Kom je uit de regio Veenendaal en ben je op zoek naar een personal trainer? Of ben je geïnteresseerd in online coaching. Ik kan je helpen!

Neem, uiteraard geheel vrijblijvend, contact met mij op om de mogelijkheden te bespreken.

 

Pin It on Pinterest

Share This