door Magda | Cardio, Kracht, Personal Training, Voeding
Een paar dingen om over na te denken! Het eerste wat mensen vaak doen wanneer ze niet snel genoeg gewicht verliezen is minder eten en meer doen. En dan met name cardio training. Je hebt meestal snel resultaat op de weegschaal, maar realiseer je je wat de nadelen zijn...
door Magda | Cardio, Kracht, Personal Training, Voeding
‘Be the best version of you!’ Allereerst wil ik de nadruk leggen op het woord ‘krachttraining’. Ik had een ander woord kunnen gebruiken zoals fitness, bewegen, trainen, workout of tal van andere woorden. Ik kies voor het woord ‘krachttraining’ met een reden. Het doel...
door Magda | Cardio, Kracht, Personal Training, Voeding
Weegschaal ? Weg ermee en kijk in de spiegel ! Waarom is lichaamsgewicht zo belangrijk voor je ? Wat zegt je lichaamsgewicht over jou? Het vertelt je wat je weegt! Wie weet er wat je weegt ? Wie maakt zich druk om wat jij weegt ? Jij, niemand anders! Wat is je doel...
door Magda | Kracht, Personal Training, Voeding
Het geheim van de afslank industrie wat jij niet mag weten Het geheim zit niet in een speciaal dieet. Het geheim heeft niets te maken met jouw bloed groep. Het geheim zit niet het schrappen van koolhydraten, tarwe of gluten. Het geheim is niet PALEO. Het geheim zit...
door Magda | Cardio, Kracht, Personal Training
MORE IS NOT ALWAYS BETTER Wanneer je gewicht wilt verliezen gaat het niet om zo min mogelijk eten en het doen van zoveel mogelijk cardio! In plaats daarvan gaat het om het zoveel mogelijk eten van gezonde dingen, de juiste krachttraining passend bij jouw doel en zo...
