door Magda | Kracht, Personal Training
Sterker worden voelt geweldig! We kennen allemaal de voordelen, we gaan er beter uitzien, krachttraining stimuleert de hersenfunctie en waarom krachttraining erg belangrijk is als we ouder worden, maar er zijn alledaagse voordelen die we niet altijd noemen. Je houdt...
door Magda | Kracht, Personal Training
Het meest voorkomende excuus is geen tijd Het meest voorkomende excuus om niet te gaan sporten is, “geen tijd”, ik vertaal het als gebrek aan motivatie, gebrek aan plezier, negatieve associaties, angst of misschien een laag zelfbeeld. Hoe druk we ook zijn, we...
door Magda | Kracht, Personal Training
Krachttraining overwint je beperkingen Krachttraining is perfect! Genetische beperkingen? Het maakt niet uit wat je ouders zijn en hoe ze eruit zien, met gewichten kan je je lichaam veranderen! Heb je hele smalle schouders? Ben je lang en dun? Heb je super dunne benen...
door Magda | Kracht, Personal Training
Train om beter te worden! Bewegen en trainen, daar zit een groot verschil tussen. Vaak is dit ook het verschil tussen wel een geen resultaat en het verschil tussen geen motivatie en gemotiveerd blijven. Hoe kan het dat ik geen resultaat heb terwijl ik veel beweeg en...
door Magda | Kracht, Personal Training, Voeding
Vet verliezen – het is simpel, maar niet eenvoudig Klinkt tegenstrijdig! Ik maak het je duidelijk…. In theorie is het simpel – wat betekent dat de ‘hoe’ vrij ongecompliceerd is. Praktisch gezien is het echter vaak niet zo...
